僕は自分のスキルアップのために、仕事終わりや休日に勉強、実践をしています。（このブログもその一環）けれど、集中力が続かず、休みの日も１，２時間程度しかできないことがザラでした。 その原因には自分の意志力の甘さもあるのですが、発達障害の影響もあると思います。 僕自身発達障害の傾向があり、注意力が散漫です。一つの作業に取り組んでいてもあっちこっちに意識が飛ぶことも・・。そんな僕が集中力を高められた方法を紹介します。
・タイムロッキングコンテナを使う。
スマホによって時間が奪われてしまうこと多くないですか？このコンテナにスマホをぶち込んで、タイマーをかけると、その時間内は強制的にスマホを使えなくなります。価格は２，３千円程度であるので、そこまで高い出費にもなりません。
- オンライン自習室を利用する
僕的にはこれが一番おすすめです。自分の作業様子をwebで誰かと共有するものです。誰かに見られていると、だらだらってなかなかできないと思います。さらに、作業様子を監視し、さぼっていたら指摘してくれるというサービスもあります。費用は無料から３，４千円程度。オンライン自習室でググれば出てきます。これのおかげで、１２時間ぶっ通しで作業することができました。僕からしたら奇跡で本当に重宝しています。
・コワーキングスペース、カフェ等、外に出て作業する。
家だと切り替えができない人におすすめです。外だと床に寝そべることや、漫画を読むこともできません。（唯一スマホをいじることはできますが）強制的に作業をせざるを得ません。また、コワーキングスペースだと、他の人とも交流でき、趣味・ビジネスなどについて知識共有を行うことも可能です。フリーランスの方とかだと、有益な情報を得る場にもなると思います。費用はカフェだと５００～１０００円程度、コワーキングスペースだと月５千円～１万程度です。
他にもありますが、きょうはここまで！
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