お久しぶりです。
前回の投稿からかなり空いてしまいました。すみません・・
何があったの？
その間、色々なことがありまして、今に至ります(笑)
楽しいことも大変なこともありましたが、
今回は割愛させてください・・・。
その一つにスキルアップとして資格取得をしました。
この資格が１日で取れるものとかではなく、それなりに勉強時間（半年はいりますかね・・）
をかけなくては取れない資格なのですが、久しぶりの受験勉強なもので
最初は集中して勉強することに苦戦しました・・(笑)
そんな資格勉強でしたが、無事取得することができました✨
合格通知がきたときは嬉しかったああ・・・！
おめでとう。それでこの話のテーマは？
すみません。合格報告をすることが目的でなく、その勉強のやり方についてですよね。
私が資格勉強を行ったことから、良かったなと思う方法は
「ポモドーロテクニックと勉強時間の記録」でした！
ポモドーロテクニックとは、２５分間の作業と５分の休憩を繰り返すというもので
作業のペースや集中力を保つことで、作業効率をあげるというものです。
ただ、私はこの２５分間は人によっては３０～５０分程度に変えてもよいと思います。
やり方について示すと、
①２５分～５０分程度の勉強を行う。（タイマーなどを活用して、音で分かるようにする。）
問題数が多いため２５分で切られるとやりづらいなど、少し時間を延ばしたほうが
きりがよいなどの場合は、時間を延ばす。
②５分程度の休憩をする。
このとき絶対してはいけないのが、スマホをいじったり、勉強を続けるなど
頭を使い続けることです。せっかく休憩しているのに、これらをしてしまうと
脳が働き続け、結果的に次の２５分で集中力を失ってしまいます。
理想は何もせずボーっとするですが、それが難しいなら机に突っ伏して寝る、散歩など
してください。
あと、水分補給は勉強中でも適宜してくださいね。体内の水分が減ると、集中力が落ちます。
３回に１回程度は１０～１５分程度の長めの休憩を取るといいですね。
③勉強が終わったら、ノートやエクセルに、「やったこと」と「勉強時間」を記入してください。
できれば、その資格（受験）を合格するために必要な勉強時間を調べ、その必要時間まで
あと何時間などと書いておくと、ゲーム感覚でいいかもしれません。
この記録を取ることはとっても重要で、毎日達成感を得ながら進めていけますし、
試験当日も、これだけ勉強したんだから大丈夫という自信にもつながります✨
以上のことですが、これを実践してから、集中力や理解度が上がっていると実感できました。
勉強へのやる気が低い日でも、とりあえず２５分だけやってみるか・・！と思って
勉強することができますし、そうしているうちにじゃあさらに２５分してみるか！って
進んでいくんですよね・・！勉強って始める時が一番エネルギーを使うとかって言いますが
その始めるときの壁が小さくなったというメリットもあります。
ぜひお試しくださいね＾＾
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